硬式テニスでボレーが上手くなるための練習方法をいくつか書いてみます。
1.正しいグリップを確認する:
ボレーを打つ際には、コンチネンタルグリップを使用すると良いでしょう。ラケットを自然な握り方で持ち、快適な感触を確認してください。
2.スタンスを広げる:
足を肩幅より広げて、低い姿勢を保つことでバランスを取りやすくなります。これにより、速い反応が可能です。
3,ラケットの準備:
相手がショットを打つ前に、ラケットを少し上げて準備しておきましょう。これにより、ボレーに素早く反応できます。
4.反復練習:
練習相手やコーチと一緒に、ボレーの反復練習を行いましょう。反復することで、自然な動作にします。
5.ネットプレーの位置取り:
ネットに近すぎず、離れすぎず、適度な位置に立つことが重要です。これにより、相手のショットに対応しやすくなります。
6.目標を設定する:
練習の際にコーンやターゲットを使って、狙う場所を明確にします。正確性とコントロールを向上させるのに役立ちます。
7.フィードバックを受ける:
コーチや練習相手からフィードバックを受け、自分の改善点を確認しましょう。ビデオ撮影して自分のフォームをチェックするのも有効です。
これらの方法を試してみて、どの練習が自分にとって最も効果的かを見つけてください。コツコツと練習を重ねることで、ボレーの技術は確実に向上します。
今週のテニスです。
冬、流石に朝が寒いためか、メンバーが集まって来る時間は少し遅めの様に感じますが、それでも土日共に15～20名のメンバーが集まって来ます。
土曜日は全員練習での休憩が無かったので、練習風景を撮る時間が有りませんでしたので、練習終了後のコート整備風景を載せますy。
日曜日は土曜日に比べ参加者は多く、3時間の練習だったので、全員練習～ミニゲーム（時間を決めてのゲーム）も出来ました。
次週辺りから更に寒くなる様な事を天気予報で言ってましたが、それでもテニス練習をするんだろうな（hehe）。
（投稿者：「T」）