寒い時期でも、硬式テニスのスキルを向上させることは十分可能です！
以下のヒントを参考にしてみてください。

1.トレーニング計画の見直し:
　寒い時期に合わせて、トレーニングメニューを調整しましょう。短時間で集中して行う練習や、筋力トレーニングを取り入れるのも効果的です。

2.技術練習:
　ストロークやサーブの基本技術を繰り返し練習することで、正確性を高めましょう。室内でも練習できるスキルを磨くことも重要です。

3.ビデオ分析:
　自分のプレーを録画して、動きを見直し、改善点を見つけるのも有効です。また、プロの試合を観察して学ぶことも役立ちます。

4.メンタルトレーニング:
　テニスはメンタルの強さも重要です。寒さや環境に左右されずに集中力を保つ方法を学びましょう。瞑想や呼吸法を取り入れると良いかもしれません。

5.ストレッチとウォームアップ:
　寒さによる筋肉の硬直を防ぐために、十分なストレッチとウォームアップを欠かさないようにしましょう。

6.試合形式の練習:
　定期的に試合形式の練習を行い、実戦感覚を養うことも大切です。緊張感やプレッシャーを感じながらの練習は、本番の試合に役立ちます。

寒い時期でも工夫次第で上達のチャンスはたくさんあります。楽しんで練習を続けてください。

土曜日1/19開催予定のミックスダブルスドロー会議が有りました。
参加ペア60ペアで、昨年の40ペアに比べると1.5倍の参加率です。今回参加する方達は、初めて対戦する相手も多いのでは無いでしょうか。参加者各位、試合を楽しんで貰えると嬉しいです(^^♪。

今週の三連休もMTCテニスに多くの方が参加しました。一部になってしまいますが、三日間を切り取った写真をアップします。

（投稿者：「T」）