スポーツは寿命を延ばす効果があるとされています。
特に、テニスは最も寿命を延ばすスポーツの一つで、平均で9.7年長生きするという研究結果があります。これは、テニスが単なる運動だけでなく、社交的な要素を含んでいるためと考えられています。仲間とプレーすることでストレスが軽減され、メンタルヘルスの向上にもつながるのです。
また、テニス以外にも、バドミントン（6.2年）、サッカー（4.7年）、サイクリング（3.7年）、水泳（3.4年）、ジョギング（3.2年）なども寿命を延ばす効果があるとされています。
特に球技は、他者との交流が多く健康維持に良い影響を与えるようです。
今週は土曜日は雨でしたので、中止になりました。
明けて日曜日は雨も降らず、早朝6時から３時間テニスする事が出来ました。
練習メニューが決まり始まってしまうと、遅れて来た方の対応をどうするか考えるのに苦労します。休憩箇所が空いてれば問題ないのですが、それも無いと迷って1か所2回待ちと言う様な事も有りますが、暑くなるこれからの季節それでも良いかと思ったりします。
暫くやってみて、何か問題がある様なら調整行くようにしようと考えてます（hehe）。
今回は土曜日中止でしたので、今週日曜日のテニス風景です。
（投稿者：「T」）